وٹامن ڈی فائدہ یا نقصان؟ کن افراد کو احتیاط کی ضرورت ہے

وٹامن ڈی کو انسانی صحت کے لیے نہایت اہم سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر ہڈیوں کی مضبوطی، مدافعتی نظام اور جسم کے دیگر افعال کو بہتر رکھنے میں اس کا کردار بنیادی حیثیت رکھتا ہے۔ تاہم ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ اس مفید وٹامن کا غیر متوازن یا ضرورت سے زیادہ استعمال فائدے کے بجائے نقصان دہ بھی ثابت ہوسکتا ہے۔طبی ماہرین کے مطابق اگر وٹامن ڈی بغیر کسی ٹیسٹ یا ڈاکٹر کے مشورے کے زیادہ مقدار میں لیا جائے تو یہ جسم میں جمع ہو کر مختلف پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ چونکہ یہ چکنائی میں حل ہونے والا وٹامن ہے، اس لیے یہ آسانی سے جسم سے خارج نہیں ہوتا اور آہستہ آہستہ زہریلے اثرات دکھا سکتا ہے۔